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Depois de quase um mês sem treinar, hoje voltei a ativa 💪 confesso que não tava passando nem perto de uma balança com medo 🙈 Mas hoje me pesei e o resultado nem foi assustador como pensei. Consegui manter o peso 🙌 nem mais nem menos!!! Uhuuu projeto verão ainda tem chance de rolar 😅
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76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2182 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
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