Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2018
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
730 kkal
|
Lemak: 23,68g | Prot: 20,85g | Karb: 107,10g.
Makan Pagi: Kapal Api Less Sugar. Makan Siang: Gula Pasir, Jambu Biji, Kopi Luwak White Koffie, Pisang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Urap, Nasi Putih. lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Jumping Jacks - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Okagibrhan
|