Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2018
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 54,24g | Prot: 117,38g | Karb: 121,12g.
Makan Pagi: 광천 광천김, 미주라 토스트, 자두, 당근, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 블루베리. Makan Siang: 고추장, 참기름, 상추무침, 고사리나물, 콩나물무침, 도라지나물, 도토리묵무침, 계란 흰자, 익힌 가지. Makan Malam: 포메인 쌀국수, 멸치볶음, 배추김치, 수육, 홍어. Camilan/Lainnya: 닥터리브 곤약젤리 복숭아. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|