|
Almost 6 months of maintaining my loss.
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 44,35g | Prot: 54,38g | Karb: 135,15g.
Makan Pagi: Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Market Pantry Blackberry Jam. Makan Siang: Great Value Romaine Lettuce, S. Rosen's Marble Rye Bread, Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Quaker Popped Rice Crisps - BBQ. Makan Malam: Trader Joe's Whole Wheat Lavash Bread, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Camilan/Lainnya: Pringles Spicy Queso Potato Crisps, Whiskey, Popchips Crazy Hot Potato Chips. lagi...
|
|
1580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peasy3
|