Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2018
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 52,55g | Prot: 68,58g | Karb: 108,82g.
Makan Pagi: Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Mulino Bianco PlumCake. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Toscano, Cocomero, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Coop Ceci. Makan Malam: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Bistecca di Maiale o Cotoletta, Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Toscano. Camilan/Lainnya: Caffè Zuccherato, Pesca, Caffè Zuccherato. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilariatesi
|