Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2018
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 37 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 46,31g | Prot: 79,92g | Karb: 123,35g.
Makan Pagi: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Natville Manteiga com Sal. Makan Siang: Frimesa Bisteca Suina, Catchup, Mostarda, Batata Baroa, Danone Creme de Leite, Ovo Cozido, Rúcula, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Batata Doce, Café com Açúcar, Couve-Flor. Makan Malam: Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Mostarda, Nestlé Creme de Leite, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. lagi...
|
|
3100 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 1 jam dan 38 menit, Istirahat - 8 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|