|
Снова не понимаю
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1649 kkal
|
Lemak: 60,74g | Prot: 86,88g | Karb: 202,30g.
Makan Pagi: Сгущенка, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Makan Siang: Ne Moloko Овсяные Сливки 12%, Кофе, Тушеные Овощи, Нектарины. Makan Malam: Инжирный Персик, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Укроп, Красные Помидоры, Верность Качеству Горький Шоколад 75%. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Арнаут Хлеб Зерновой Ржаной, Вареное Яйцо. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Оксаночка, 👋🏻 Слушай ну привес в 3,5 кг за неделю, это конечно при твоём весе не очень много, может быть это обширная задержка воды в таканях, в связи с недоеданием? Кто тебе рассчитывал рск? При отвесах ты чувствуешь слабость, это явно не нормально, не хватает организму питательных веществ. Ещё я полистала твой дневник, почти совсем не ешь овощей, рыбы и птицы, говядины, групы, но очень большое количество фруктов, сухофруктов. Сахара не вижу суточное потребление, не в избытке? Не думала ли ты поменять рацион, а то одних орехах далеко не уедешь?
14 Agu 18 oleh anggota: _kari_rina_
|
простите, не в тему, а как вставить картинку в пост?)
14 Agu 18 oleh anggota: alexia850922
|
alexia,Если через мобильную версию, то сверху есть значок фотоаппарата, выбираете что фоткаете, потом откроется камера, если хотите из галереи добавить фото, то можно выбрать слева значок, после того как откроется камера и пишите в комментарии текст. Готово. Удобнее вести журнал через браузер телефона или через комп, на полной версии сайта, т.к мобильное приложение частенько хулиганит.
14 Agu 18 oleh anggota: _kari_rina_
|
Спасибо, да, стараюсь поменять сейчас
14 Agu 18 oleh anggota: oksanabel
|
14 Agu 18 oleh anggota: alexia850922
|
Да было бы за что, ты только не опускай руки! Если что, знаешь где найти🤗
14 Agu 18 oleh anggota: _kari_rina_
|
Да, я понимаю, что не все правильно( попробую все исправить
14 Agu 18 oleh anggota: oksanabel
|
Оксана, если могу помочь, скажи ладно, но руки не опускай! (Показала кулак😅)
14 Agu 18 oleh anggota: _kari_rina_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oksanabel
|