Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2018
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
499 kkal
|
Lemak: 28,88g | Prot: 15,46g | Karb: 47,75g.
Makan Siang: 블루베리 (무당, 냉동), 상하목장 유기농 우유 (200ml). Makan Malam: 구운계란, 아보카도, 토마토, 오이고추. Camilan/Lainnya: Navitas 카카오닙스, 오리온 젤리데이. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Jahit - 20 menit, Treadmill - 33 menit, Angkat Besi - 50 menit, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leejuok331
|