|
всё приходит вовремя для тех, кто умеет ждать 🏆😉
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1742 kkal
|
Lemak: 69,45g | Prot: 114,90g | Karb: 166,99g.
Makan Pagi: Гарнец Мука Кукурузная, Савушкин Молоко 3,1%, Глубокое Сгущеное Молоко, Остромечевские Просторы Творог 6%, Яйцо. Makan Siang: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Слодыч Печенье Мариэрта, Берестейский Пекарь Сухари Панировочные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Капучино. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2720 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Duduk - 3 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
2000 ккал в среднем за неделю 🤔
14 Agu 18 oleh anggota: 4ystaja
|
классно!)) скоро я до тебя дотянусь))😅🤗😉
14 Agu 18 oleh anggota: Анюша ))
|
14 Agu 18 oleh anggota: 4ystaja
|
14 Agu 18 oleh anggota: Анюша ))
|
14 Agu 18 oleh anggota: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4ystaja
|