|
Отёкшая. Лишняя жидкость, мешки под глазами. В последний приём пищи был куриный шашлык , аджапсандали и лук . Видимо, тяжёлая пища для вечера
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 48,93g | Prot: 85,64g | Karb: 200,64g.
Makan Pagi: Урбеч Урбеч из Лесных Орехов, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Матрикс Протеиновый Коктейль, Финик, Dr Dias Льняные Отруби, Малина, Geneticlab Яичный Протеин, Ашан Тыквенные Семечки, Яйцо, Nutiva Семена Чиа, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Геркулес Геркулес Традиционный. Makan Malam: Ашан Миндаль Сушеный, Инжир, Голубика, Малина. lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|