Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2018
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 72,76g | Prot: 39,30g | Karb: 96,10g.
Makan Pagi: Рыбий Жир из Печени Трески, Печенье. Makan Siang: Рыбий Жир из Печени Трески, Зеленый Чай, Куриное Филе, Грибы, Рис Отварной, Песочное Печенье. Makan Malam: Банан, Салат Летний, Арахис, Куриное Филе, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Мёд. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|