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先週一週間は予定より少し増量しすぎたから、
今週はちょっとだけペースを落として調整しよう。
増量残り33日。
……長い！
早く減量に入りたい。
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59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2112 kkal
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Lemak: 39,20g | Prot: 156,40g | Karb: 283,00g.
Makan Pagi: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). Makan Siang: セブンイレブン 薫りとのど越し！ざる蕎麦, セブンイレブン 炭火香る！塩焼き鳥&軟骨入りつくね. Makan Malam: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). Camilan/Lainnya: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
14 Agu 18 oleh anggota: taimai
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Taimaiさん、やっぱりなりますよね。待ち遠しい(笑)
14 Agu 18 oleh anggota: k_tpp
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Sejarah Berat Badan k_tpp
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