Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2018
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1182 kkal
|
Lemak: 51,86g | Prot: 103,51g | Karb: 73,01g.
Makan Pagi: Limiar Bisnaguinha Integral, Quatá Queijo tipo Reino, Ovo Frito, Café. Makan Siang: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Fricassê de Frango. Makan Malam: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Limiar Bisnaguinha Integral, Vitafor Whey Protein Isolate, Itambé Leite em Pó Desnatado. Camilan/Lainnya: Suco de Laranja Natural, Água de Coco. lagi...
|
|
2718 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 7 menit, Elliptical - 20 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Tidur - 5 jam dan 43 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|