Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2018
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 141,15g | Prot: 74,52g | Karb: 23,90g.
Makan Pagi: Madej Wróbel Kiełbasa Sołtysa, President Twaróg Delikatny Rzodkiewka, Sałata, Pomidory, Olej Kokosowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kawa, Galbani Mozzarella Light. Makan Malam: Madej Wróbel Kiełbasa Sołtysa, Łopatka Wieprzowa, Ogórek (Obrany), Zott Śmietana 18%. Camilan/Lainnya: President Śmietana 30%, Mlekoma Mascarpone, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
bieżnia-górka - 10 menit, steper - 37 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|