Jurnal quierounavida, 13 Agu 18

4-9= 108.5=OK
4-9= 108= OK
4-9= 107.5=Ok
4-9= 107=OK
4-9=106.5=Ok
4-9= 106= OK
4-9= 105.5=OK
4-9=105=
Meta de la enfermera 106

105,5 kg Sejauh ini Berkurang: 44,5 kg.    Sisa: 35,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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831 kkal

Lemak: 27,98g | Prot: 66,60g | Karb: 78,10g.   Makan Pagi: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar. Makan Siang: Arándanos, Chorizos, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Papa Cocida, Habichuelas (Congeladas). Makan Malam: Hacendado Yogur Sabor Coco, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Revuelto de Gambas con Ajetes y Esparragos. lagi...