Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2018
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
856 kkal
|
Lemak: 59,87g | Prot: 67,17g | Karb: 11,01g.
Makan Siang: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirolez Queijo Prato, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Couve-Flor, Itambé Manteiga Extra com Sal, Couve Manteiga Crua, Acém Cozido. Makan Malam: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. lagi...
|
|
4562 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 2 jam, Muay Thai - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan csalves2011
|