|
Замеры:
ОГ 104
ПГ 80
ОТ 85
ОБ 105
ЖИВОТ 101
ЛЯЖКА 62
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 74,78g | Prot: 103,82g | Karb: 171,65g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка Отварная, Pure Indian Foods Ghee & MCT Oil. Makan Siang: Снеки из Жмыха, Куриный Бульон, Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Natrol Лецитин, Healthy Origins Органическая Спирулина, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Авокадо Авокадо, MusclePharm Combat Powder, Овсяное Молоко. Camilan/Lainnya: California Gold Nutrition Protein Bar Peanut Butter Dark Chocolate Chip, Смородина Красная, Fine Life Печень Трески, FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, Scivation Xtend, Healthy Origins Органическая Спирулина. lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Menyetrika - 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Виккикики
|