|
Сегодня вес 47.1~2
Если у меня сегодня получиться более следить за питанием (легкий день), то вес завтра будет меньше.
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
312 kkal
|
Lemak: 5,09g | Prot: 7,30g | Karb: 60,35g.
Makan Pagi: Konti Супер Контик Шоколадный, Бабаевский Шоколад, ARO Баранки, Манная Каша на Воде, Простоквашино Творог Зерненый в Сливках, Мёд. Makan Siang: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Хлеб Черный, Помидоры. Makan Malam: Малина. Camilan/Lainnya: Виноградный Сок. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|