|
Ну здравствуй, Арбуз Астраханович! Я точно знаю, после скачка вверх идёт ещё более сильный спад вниз! А ещё можно себя утешать, что это мышца растёт :о)
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 61,72g | Prot: 128,08g | Karb: 92,51g.
Makan Pagi: Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Арбуз, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. Makan Siang: Барс Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой), Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Борщ. Makan Malam: Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Fish House Тунец Натуральный. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 51 menit, Mountain Biking - 43 menit, Apple Health - 22 jam dan 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|