Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2018
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 57,21g | Prot: 82,59g | Karb: 121,79g.
Makan Pagi: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Сытый Папа Вареники с Картофелем, Луком и Грибами. Makan Malam: Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|