Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2018
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1988 kkal
|
Lemak: 67,49g | Prot: 187,59g | Karb: 156,87g.
Makan Siang: Nohut Haşlama, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs (Haşlama), Mis Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Makan Malam: Dana Kavurma. Camilan/Lainnya: Gün Kurusu, Elma. lagi...
|
|
2324 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hakanfikir
|