|
после углеводных дней,плюсонуло🤔,это нормально.Сегодня 13 день БУЧ.
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 53,29g | Prot: 64,27g | Karb: 58,87g.
Makan Pagi: Кофе, Сырники. Makan Siang: Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Ачма. Makan Malam: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. Camilan/Lainnya: Вкусный День Творог 5%. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 21 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|