Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2018
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 42,97g | Prot: 47,74g | Karb: 171,01g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Голландский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Цельнозерновой, Яичница. Makan Siang: Дядя Ваня Горох Консервированный, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом, Гречка Отварная. Makan Malam: Сливы, Vici Сельдь Филе в Масле, Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamavik
|