|
大吃3天，慢慢調回來吧……加油
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 128,83g | Prot: 89,88g | Karb: 71,13g.
Makan Pagi: 酪梨, 夏威夷豆, 盛香珍 無調味核桃仁, 杏仁. Makan Siang: 酪梨, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒青椒, 鴨肉. Makan Malam: 控肉, 紅燒豆腐, 炒青菜, 菜脯蛋, 皮蛋. Camilan/Lainnya: 杏仁. lagi...
|
|
1736 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariah6166
|