Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2018
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1013 kkal
|
Lemak: 43,24g | Prot: 55,45g | Karb: 116,15g.
Makan Pagi: Кофе, Вода, Малина, Кофе с Молоком, Вода. Makan Siang: Огородников Горчичное Масло, Черные Бобы, Укроп, Зеленый Перец, Кофе, Помидоры, Greenfield Чай Черный, Вода. Makan Malam: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Ирга, Красная Смородина, Малина, Первый Вкус Творог Деревенский 9%. Camilan/Lainnya: Зеленый Лук, Помидоры, Вода, Greenfield Чай Черный. lagi...
|
|
1736 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 3 menit, Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Peregangan (Yoga) - 1 menit, Планка классическая - 8 menit, Squats - 7 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bell2nat
|