|
Все очень Непонятно - я как быстро и Непонятно от чего худею - так быстро и тоже неясно от чего набираю. Попробую начать считать. К 1.09 по плану 52 максимум. Поэтому сегодня сажусь на подсчёт.
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 83,54g | Prot: 37,72g | Karb: 139,59g.
Makan Pagi: Шармэль Зефир в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Яшкино Вафли Голландские со Сгущенкой. Makan Siang: Салат Цезарь с Курицей. Makan Malam: Юнимилк Молоко "Шадринское", Муравейник, Milka Цельный Орех и Карамель, Milka Цельный Орех и Карамель, Кофе. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|