|
Ну почему? Топчусь на одном и том же весе, ауф(
ещё и по замерам все не очень:
От - 60см
Ож-76см
Об-90см
Ол-50см
Вообще не уходит...
В чем может быть причина???
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 65,43g | Prot: 82,20g | Karb: 112,83g.
Makan Pagi: Сухое Молоко, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Kinder Молочный Ломтик, Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Мёд, Залихватский Расколбас Нежная Ветчина Вареная из Мяса Курицы, Окрошка на Кефире, Простоквашино Зерновой Творог. Makan Malam: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ламбер Сыр 50%, Залихватский Расколбас Нежная Ветчина Вареная из Мяса Курицы. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ож-это обхват жопы?😅 или чего🙈😂
13 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
13 Agu 18 oleh anggota: 58245n
|
Не смогла подобрать сокращение лучше, чем Ож))
Живот это)))
13 Agu 18 oleh anggota: Playwithrina29
|
А чего ты обхват груди не измеряешь?
13 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
У меня тоже было пару периодов когда я топталась на одном месте на 61 и на 57 , надо сделать встряску либо загрузись хорошенько углями :) либо добавь кардио, я сейчас сдвинулась оч хорошо вес пошёл даже побежал вниз :) ужинаю белок-( творог или курица с огурцом) потом через 1,5-2 часа кардио( Элиап20 минут + дорожка 30мин) и на ночь прям за 20 минут до сна 2 яичных белка , так советует Ковальков , девочки но я не то что на вес увидела изменения но и на конец в зеркале здулась за неделю на ура , я так за 1,5 месяца не похудела
13 Agu 18 oleh anggota: nastenka_slastenka89
|
А нужно? Я как-то смысла в этом не вижу, но могу) В следующий раз измерю, мне не трудно, да и давно не измеряла))
13 Agu 18 oleh anggota: Playwithrina29
|
Я устраивала встряску и не один раз... Нажирала на 4000ккал+, за два дня все сливалось и все... Ни с места (
Углеводы ем только на завтрак, в остальное время суток стараюсь добирать белок, жиры сами собой набираются. Из упражнений только ходьба сейчас 10000шагов минимум и вакуум по утрам.
13 Agu 18 oleh anggota: Playwithrina29
|
Ну просто для меня обхват груди и ляхи самое важное 😅
13 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
Попробуй поднять калории🤔. Ты же на 1300 питалась? Попробуй неделю хотя бы на 1500, тогда вес может пойти вниз🙌🏻
13 Agu 18 oleh anggota: prostoSAR
|
Талия 60. Жопа 90. 😵Зачем худеть)это идеальные цифры
13 Agu 18 oleh anggota: ТЕНЬКИН
|
Да, по иделам красоты, который хер пойми кто придумал, идеальный. Но я не выгляжу так хорошо, как мне бы хотелось.
13 Agu 18 oleh anggota: Playwithrina29
|
Сегодня на 1350ккал питалась, планирую повышать потихоньку
13 Agu 18 oleh anggota: Playwithrina29
|
Подтянуть или привести в тонус - это в зал к железякам)
13 Agu 18 oleh anggota: ТЕНЬКИН
|
Я вижу жир... Железки - позже. Сейчас бы жирок согнать, выгляжу я очень упитанно. Хочется и без одежды себе нравится.
13 Agu 18 oleh anggota: Playwithrina29
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Playwithrina29
|