Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2018
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1076 kkal
|
Lemak: 29,51g | Prot: 92,17g | Karb: 113,74g.
Makan Pagi: Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Avellanas, Bizcocho Proteico. Makan Siang: Papas (el Cuerpo, sin Sal, en Conserva), Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo sin Piel. Makan Malam: Panecillos, Sbelt Queso Fresco Light , Choclo, Pechuga de Pollo sin Piel. lagi...
|
|
3118 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Cardio - 42 menit, Istirahat - 11 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doc_Brown
|