Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2018
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 50,41g | Prot: 76,63g | Karb: 190,18g.
Makan Pagi: AdeS Soja + Suco de Maçã, Bolo de Milho, Pão Francês, Catupiry Queijo Cremoso. Makan Siang: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Pepino (Descascado). Makan Malam: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Bolo de Milho. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NatRoGo
|