|
вес вниз это отлично, но без ужина это жесть
замеры
об 124
от 93
ог106
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 38,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 84,15g | Prot: 87,57g | Karb: 89,64g.
Makan Pagi: Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Грибами. Makan Siang: Тефтели, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Makan Malam: Окей Груша Конференс, Избенка Творог Мягкий 4,5%, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Camilan/Lainnya: Искренне Ваш Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Медовый, Кофе с Молоком. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|