|
Доброе утро, fs.
Фото завтрака нет, потому что ел с сестрой. Когда-нибудь я смогу есть на людях и не загоняться, но походу не сегодня. :D
Кстати, очень рекомендую сочетание овсянки, моцареллы и соевого соуса. 250 (!) ккал за завтрак.
А ещё меня позвали гулять. Вот это шок, правда?
Что ж, надеюсь, все пройдет хорошо. Хорошего дня, fs. Аня, Лиза, и Медовая, кушайте и не загоняйтесь. ❤
P.S. Цель на сегодня - 750 ккал. 💪
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
719 kkal
|
Lemak: 11,44g | Prot: 47,61g | Karb: 108,78g.
Makan Pagi: Утро Родины Кофе с Молоком, Galbani Сыр Моцарелла, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Помидоры, Мексиканская Смесь, Лаваш. Makan Malam: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|