|
Знала же, что мороженка и капучино из Бургер Кинга будут лишними. 🙈
И все, я постараюсь выйти из клуба взвешивающихся каждый день. Раз в неделю достаточно, а то все равно толку нет от этого ежедневного ритуала.
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2408 kkal
|
Lemak: 67,84g | Prot: 230,35g | Karb: 207,88g.
Makan Pagi: Молоко 1,5%, Цикорий Растворимый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Отруби Ржаные Рассыпчатые, Коктейль Смесь Сладкая, Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Сухие Семена Чиа, Семена Льна. Makan Siang: Натуральная Паста из Семян Льна, Отруби Овсяные, Семена Льна, Яйцо. Makan Malam: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Шашлык из Свинины, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Hortex Ежевика. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Толк есть. Когда Вы взвешиваетесь каждый день, в конце недели Вы можете посчитать средненедельное и это объективный показатель. А если брать в расчет только один какой-то день - велика вероятность, что цифра будет необъективна, вдруг Вы, например, вчера вечером поели что-то солененькое, вода задержалась, естественно, и на следующий день ＋1кг - легко！а у Вас паника - откуда！? а это просто вода и на след день она сойдёт. Поэтому самое точное и объективное это сравнивать средненедельное со средненедельным🙂
12 Agu 18 oleh anggota: Татьяна2266
|
Татьяна, а вы правы! Я хоть и взвешивалась каждый день, но не считала средненедельный показатель, а теперь понимаю, что это самое объективное, что может быть, особенно учесть, что у меня вес стоит уже не первый месяц. )) Спасибо вам за подсказку. :)
17 Agu 18 oleh anggota: Bo0sya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bo0sya
|