Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2018
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 51,73g | Prot: 59,52g | Karb: 176,03g.
Makan Pagi: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Гороховый Суп, Таврия Сосиски Фестивальные, Гороховая Каша, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица Вареная, Куриный Бульон или Консоме, Картофель Отварной. Makan Malam: Вареное Яйцо, Провансаль ЕЖК Майонез, Огурец (с Кожурой), Макфа Пшеничная Мука, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лещ, Запеченные или Жареные Кольца Лука (Панированные), Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Арбуз, Кузя Пломбир. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berdiri - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Tidur - 9 jam dan 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|