Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2018
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 59,11g | Prot: 104,92g | Karb: 193,93g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сахар, Parmalat Молоко 1,8%. Makan Siang: Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Куриная Грудка Отварная, Barilla Спагетти #5. Makan Malam: Брест Литовск Сметана 20%, St. Dalfour Малиновый Джем, Запеканка творожная классическая. Camilan/Lainnya: Мария Печенье, Волжский Пекарь Бублик Купеческий. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|