|
아침
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 51,13g | Prot: 37,64g | Karb: 95,83g.
Makan Pagi: 구운 혼합 견과류, 무화과1개, 천도. Makan Siang: 소고기볶음밥, 새우와 에그 롤, 포메인 쌀국수. Makan Malam: 오징어무침. Camilan/Lainnya: 닥터리브 곤약젤리 자몽, 정관장 홍삼원, 멜라루카 심플리핏효소견과. lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Membersihkan - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|