|
Resultado das jacadas nas férias... 😧😨😷
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1103 kkal
|
Lemak: 67,90g | Prot: 58,97g | Karb: 75,26g.
Makan Pagi: Herbavida Amendoim Torrado com Casca, Du Rancho Leite Pasteurizado Integral. Makan Siang: Feijão Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Jiló, Pimenta Cambuci, Repolho Verde Cozido, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango. Makan Malam: Herbavida Chá de Hibisco. Camilan/Lainnya: Água, Herbavida Amendoim Torrado com Casca. lagi...
|
|
2047 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 20 menit, Perlombaan - 10 menit, Memasak - 45 menit, Mandi - 10 menit, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Haaa retenção d liquido vc vai perder rapidinho😉
11 Agu 18 oleh anggota: katty 20018
|
13 Agu 18 oleh anggota: Morena Raiz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morena Raiz
|