Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2018
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
836 kkal
|
Lemak: 38,78g | Prot: 38,40g | Karb: 70,70g.
Makan Pagi: Зеленый Чай с Молоком, Мёд, Искренне Ваш Сметана 10%, Сливы, Абрикосы, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Вино, Картофельная Запеканка с Фаршем. Camilan/Lainnya: Говядина Отварная, Овсяное Печенье на Кефире. lagi...
|
|
3429 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Hiking - 6 jam, Cross Training - 35 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kat-rion
|