Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2018
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3197 kkal
|
Lemak: 81,14g | Prot: 149,35g | Karb: 458,08g.
Makan Pagi: Maxinutrition Whey Protein pro Isolat Vanille, Milbona Quark Magerstufe, Combino Penne Rigate, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Knorr Knoblauch Sauce. lagi...
|
|
3929 kkal
|
Latihan:
Skating - 16 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 9 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DanielCardenasM
|