Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2018
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2246 kkal
|
Lemak: 91,78g | Prot: 223,29g | Karb: 114,25g.
Makan Pagi: Schweinenackensteak. Makan Siang: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Schweinenackensteak. Makan Malam: Dr. Oetker Kirschgrütze, Milbona Quark 20%. Camilan/Lainnya: San Fabio Pasta-Sauce Tomate-Sahne, Penny Markt Kidney Bohnen, Birkel Vollkorn Spiralen, Schweinenackensteak. lagi...
|
|
2824 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Body Pump - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|