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Jurnal Erdbeerhörnchen, 11 Agu 18

Hab ich eigentlich erwähnt, dass ich vor 13 Tagen das Rauchen drangegeben habe? Bin übergangsweise erfolgreich aufs Dampfen umgestiegen und nach 19 Jahren Raucherdasein echt stolz auf mich❤️
64,2 kg Sejauh ini Berkurang: 43,8 kg.    Sisa: 0,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 11 Agustus 2018:
1178 kkal Lemak: 17,16g | Prot: 106,52g | Karb: 127,69g.   Makan Pagi: Aldi Kidneybohnen, Like Meat Gyros Streifen. Makan Malam: Kölln Cranberry Müsli, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Jütro Granatapfelkerne Gefroren. lagi...
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu

72 Suporter    Dukung   

1 sampai 20 dari 35
Komentar 
Whow Hörnchen, Klasse 😃👍🏼 
11 Agu 18 oleh anggota: Rit@mine
Super 👍💪 
11 Agu 18 oleh anggota: schockokrossi
Schön weiter so bin jetzt10 Jahre rauchfrei 😁🌞🌴👍👏☕ 
11 Agu 18 oleh anggota: calpe2012
Klasse, kannst stolz auf dich sein 👍 
11 Agu 18 oleh anggota: MoFu27
Super👍Ich habe vor 11 Jahren aufgehört. Viel Besser.🤗🤗 
11 Agu 18 oleh anggota: BirneHelene
Super! 👍Du kannst SO stolz sein!  
11 Agu 18 oleh anggota: DieDavi
Halte durch 😊👍🏼 
11 Agu 18 oleh anggota: Sabi1965
Guter Schritt! Da darfst du auch wirklich stolz auf dich sein! 
11 Agu 18 oleh anggota: Jazzue
Ich fand Nikotinpflaster hilfreich für den Übergang War bei mir damals im Winter und da war es angenehm nicht mehr "raus" zu müssen Pflaster haben nur das eine Gift Nikotin und keine anderen Zusatzstoffe und man gewöhnt sich ab, daß man etwas einatmen muß um "Entspannung" (Suchtbefriedigung) zu empfinden 
11 Agu 18 oleh anggota: Rit@mine
Ich habe mir das Rauchen mit Socken stricken abgewöhnt. Auf so einem Nadelspiel ist die Reihe nie zu Ende gestrickt 🤣 alle haben Socken bekommen.... jetzt habe ich keine Lust mehr auf rauchen und Sockenstricken.  
11 Agu 18 oleh anggota: Sabi1965
Super Entscheidung 👍 Ich habe morgen 8 Monate geschafft 😊 Zur Motivation schmeisse ich das gesparte Kippengeld in eine durchsichtige Flasche. 
11 Agu 18 oleh anggota: wuschel_75
Rauchfrei seit 7 Jahren 🙋🏼‍♀️. Beste Entscheidung ever.  
11 Agu 18 oleh anggota: DieDavi
Sei nur vorsichtig mit den Akkus 🙏🏼🍀 
11 Agu 18 oleh anggota: wuschal
super! Ich habe noch Ausreißer, leider. Aber es wird. Ich bin einfach mal auch stolz auf dich 😊 
11 Agu 18 oleh anggota: sternspucke
gratuliere, ich finde das fast schwerer, als abnehmen. bin leider noch nicht so weit. länger wie 2 tage halte ich nicht aus.  
11 Agu 18 oleh anggota: mbkrebs
War eine gute Idee, habe ich auch gemacht und Nikotin kontinuierlich zurück gefahren. Beim dampfen viel leichter als beim klassischen rauchen :-)  
11 Agu 18 oleh anggota: wilfriedS
super, dann durchhalten. Ich rauche seit Januar '14 nicht mehr.  
11 Agu 18 oleh anggota: Levka...
drücke die Daumen hab jetzt seit 15 Jahren aufgehört  
11 Agu 18 oleh anggota: SaarPfalz
Hab vernünftige Akkus vom Dampferladen weil ich da auch Respekt vor habe, 1 Aspire Cygnet mit dem Nautilus, und einen mit dem Nautilus 2, hab nur 3mg Nikotin und komm gut zurecht 😊  
11 Agu 18 oleh anggota: Erdbeerhörnchen
Super👍ich rauche seit 2 Jahren nicht und mir gehts gut dabei,aber manchmal denke ich noch dran😅fühle mich aber viel besser☀️ 
11 Agu 18 oleh anggota: Anna-Nadine

     
 

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