Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2018
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 42 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1967 kkal
|
Lemak: 78,24g | Prot: 115,96g | Karb: 192,01g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Курагой, ОАО Молоко Сметана 25%, Сахар, Ваше Здоровье Клетчатка, Кефир 1%. Makan Siang: Голубика, Вода, Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Олейна Подсолнечное Масло, Кефир 1%, Мойва, Теремок Гороховый Суп Постный. Makan Malam: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Медоборы Торт, Чай, Помидоры, Картофельное Пюре, Шашлык из Свинины, Шампанское. Camilan/Lainnya: Сахар, Чай, Чебурек. lagi...
|
|
3579 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Belanja - 2 jam, Berenang (Lambat) - 15 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Membaca - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|