Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2018
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1852 kkal
|
Lemak: 69,16g | Prot: 96,18g | Karb: 181,31g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Misto Frio. Makan Siang: Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Bomba de Chocolate, Macarrão Alho e Óleo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Vinho Cabernet Sauvignon. Camilan/Lainnya: Cachorro Quente. lagi...
|
|
2823 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|