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Cheguei ao peso que eu queria 😃😄😄😄😄
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53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1038 kkal
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Lemak: 25,71g | Prot: 52,07g | Karb: 150,90g.
Makan Pagi: Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, Café com Açúcar, Panqueca de Banana. Makan Siang: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Bala de Coco, Clara de Ovo, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Morango, Pipoca, Trio Pro30 Vit Chocolate. Camilan/Lainnya: Laranjas, Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, Selita Queijo Minas Frescal, Batata Doce, Café com Açúcar. lagi...
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1909 kkal
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Latihan:
Treadmill - 6 menit, Elliptical - 5 menit, Angkat Besi - 1 jam, Hiking - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan francieler17
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