|
Благодаря чудесным людям на fs, удалось задавить немного тараканов и вытянуть калораж на 613 ккал. Не насмерть задавить, но так, до полуобморочного состояния. Спасибо вам, ребята. Вы чудесные, и я очень надеюсь, что мы вместе выберемся из этого.
Ужин (не сфоткал, потому что ел с сестрой. Хотя мне кажется, она не была бы против.): яйцо, немного сыра двух видов и много овощей. 200 ккал.
Цель на завтра - 700 ккал. Попытка номер два, которая на этот раз, я уверен, будет успешной.
Спокойной ночи, fs.
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
613 kkal
|
Lemak: 32,67g | Prot: 28,43g | Karb: 53,57g.
Makan Pagi: Смузи, Чай. Makan Siang: Тефтели. Makan Malam: Брынза, Сыр Косичка, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Шоколадный Торт, Компот, Омлет или Яичница с Овощами. lagi...
|
berat badan stabil
|