|
Ехууу, за 4 дня минус 2 кг (с пн по пт) 🤩🤩🤩
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
854 kkal
|
Lemak: 26,44g | Prot: 85,40g | Karb: 71,40g.
Makan Pagi: Замороженная Малина, Чай с Лимоном, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Гранола, Зеленое Яблоко, Киви, Абрикосы, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Makan Siang: Помидоры Черри, Говяжья Котлета на Пару. Makan Malam: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Danone Bio Баланс Кефирный 1%. Camilan/Lainnya: Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Cardio - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stacy_bel
|