|
今天邁入第60天🌷m7
一切都在慢慢進步中～加油💪
體重64.4👉57.3
BMI 25.2👉22.7
體脂30.8👉24.4
肌肉41.9👉40.7
骨骼2.7 👉2.6
內臟脂肪7.0👉5.0
基礎代謝率1312👉1245
體內年齡44👉35
水份51.3👉56.7
💩
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
555 kkal
|
Lemak: 7,78g | Prot: 10,82g | Karb: 79,03g.
Makan Pagi: 六甲田莊 原味優格, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 市場 香蕉, 全聯 酪梨, 梨, 黑咖啡, 桑椹果醬, 黑糖饅頭. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|