Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2018
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
789 kkal
|
Lemak: 50,24g | Prot: 63,31g | Karb: 21,81g.
Makan Pagi: Queijo Cheddar, Ovo Cozido. Makan Siang: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeitonas Verdes, Chuchu, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Coco Seco, Morangos. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabricialcosta
|