|
Вот так как-то...🤷🏼♀️
Правда теперь я в терзаниях, сколько же ккал есть сегодня 😅 если кто-нибудь подскажет, буду благодарна)
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 42,53g | Prot: 53,33g | Karb: 132,54g.
Makan Pagi: Чудо Йогурт 2 Слоя Персик-Манго, Масло Оливковое Лекарственное, Greenfield Чай Черный. Makan Siang: Рыбий Жир Лекарственный, Махеевъ Кетчуп Лечо, Перекресток Арбуз. Makan Malam: Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Grow Food Полезная Шаверма. Camilan/Lainnya: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Яичный Белок, Крыжовник, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Admiral Klassisk Svensk Kaviar (Икра Трески в Тюбике), Wrigley's Juicy Fruit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Продолжай увеличивать! Хотя бы на 10 калорий, если боишься на 20, но только не уменьшай, а то получится замкнутый круг
10 Agu 18 oleh anggota: дарья,
|
Можно либо ещё сегодня 1000к, либо как сказали ниже, прибавляй по 10к, от такой прибавки ещё никто не пострадал💞
10 Agu 18 oleh anggota: nippps
|
Спасибо большое за советы!!
10 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
съешь 1000ккал +-10/20
Ничего страшного, главное не меньше
10 Agu 18 oleh anggota: Playwithrina29
|
10 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annasputay
|