Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2010
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2695 kkal
|
Lemak: 62,02g | Prot: 112,35g | Karb: 468,27g.
Makan Pagi: Orange, Original instant oatmeal, Tea, milk. Makan Siang: Orange, Nonfat yogurt, Broccoli, Gorton's beer battered fish fillet, Yellow sweetcorn. Makan Malam: Yellow sweetcorn, Gravy, Cube steak, Whole wheat spaghetti, Mushroom pieces, Light Nonfat yogurt, Tea, carrots, Broccoli. Camilan/Lainnya: Tea, peanut butter, Brown bread, Raisin Bran, Orange, Banana, Apple, milk, Potato chips. lagi...
|
|
2743 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|