|
интересно сохранится вес после выходных до понедельника))
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 56,65g | Prot: 56,99g | Karb: 183,17g.
Makan Pagi: Арт Лайф Кисель Овсяный, Овсяная Каша на Молоке, Теремок Блин с Сыром. Makan Siang: Dorblu Сыр с Плесенью, Гречка Отварная. Makan Malam: Ягодный Пирог, Нектарин, Окей Груша Конференс. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик, Рот Фронт Птичье Молоко. lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Сохранится. Если конечно это будет не тазик блинов 3 раза в день . 🤣👅 Сегодня себя побалуйте. А со следующего дня снова в строй !
Человек не робот . Иногда и вкусняшку хочется .
10 Agu 18 oleh anggota: A.Nes 2508
|
A.Nes 2508, блин был только один, все остальное семе на завтрак, а я ела геркулес))
10 Agu 18 oleh anggota: Марго Ливарина
|
более того, может даже и уменьшится 😉
10 Agu 18 oleh anggota: Igor0875
|
10 Agu 18 oleh anggota: Марго Ливарина
|
По крайней мере у меня пока именно так. 😊. Но это только раз в неделю и не целый день. Небольшое обжерство )). А потом обычный рацион.
10 Agu 18 oleh anggota: Igor0875
|
Igor0875, я никогда не переедаю, я могу выпить на даче и этим клл перебрать)
10 Agu 18 oleh anggota: Марго Ливарина
|
10 Agu 18 oleh anggota: Igor0875
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Марго Ливарина
|